Cuidar la salud mental es como hacerse cargo de cualquier otro mal que se presente en nuestro cuerpo. Por ello, es importante tomarle la debida importancia. En la siguiente nota, te damos algunos consejos para que puedas cuidar tu salud mental durante el teletrabajo.

1.Estar en contacto

Es fundamental estar en constante comunicación con tus jefes y compañeros de trabajo para conocer sus dudas, escuchar sus ideas y sobre todo seguir creando equipos poderosos a través de la distancia física.

2.Participar en las actividades de ocio

Algunos trabajos realizan campañas de ocio y actividades para su tiempo libre después de la jornada laboral o los fines de semana; hay que ayudarlos a salir de la rutina, pues es altamente probable que se genere estrés cuando todos los días son iguales. 

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3.Salir de la rutina 

No sólo es una actividad exclusiva para después de la jornada laboral, también puede aplicarse dentro de la jornada laboral, a través de dinámicas que acerquen a los miembros de tu área y se conviertan en un verdadero equipo. 

Si eres de las personas que debe ir, al menos una vez a la semana al trabajo, entonces es una buena alternativa procurar supervisar que las políticas y prácticas de bioseguridad se cumplan en el centro de labores. De esta manera evitarás el estrés o miedo por contagiarte del virus.

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