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Tips y consejos

¿Cómo combatir el estrés con musicoterapia?

Publicado, 10-07-2020

La musicoterapia es una terapia que utiliza la música de forma controlada con el objetivo de restaurar, mantener e incrementar la salud mental o física de la persona.

¿Cómo combatir el estrés con musicoterapia?

En definitiva, la musicoterapia es la ciencia que estudia los efectos terapéuticos de la música en los seres humanos. Este tipo de terapia contribuye a combatir el estrés y entender mejor nuestros sentimientos.

Sus principales beneficios son:

Empatizar: La música es por excelencia el medio más eficaz para lograr empatía: une a las personas en una misma actividad sensorio-motriz y las conduce a través une experiencia humana íntima.

Expresar: Es una actividad ideal para poderse expresar, exteriorizar y representar sus pensamientos.

Interactuar: Comprometer el mundo externo en un “dar y recibir”. Se crea así un proceso recíproco en donde "yo actúo sobre alguien y dejo que este alguien actúe sobre mi."

Comunicar: La comunicación es intercambio de ideas y sentimientos con otros. Teniendo en cuenta que no siempre podemos comunicarnos con palabras, la comunicación musical es una forma efectiva para poderse expresar no verbalmente.

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