nada

Tips y consejos

¿Cómo combatir el estrés con musicoterapia?

Publicado el:: 10-07-2020

La musicoterapia es una terapia que utiliza la música de forma controlada con el objetivo de restaurar, mantener e incrementar la salud mental o física de la persona.

¿Cómo combatir el estrés con musicoterapia?

En definitiva, la musicoterapia es la ciencia que estudia los efectos terapéuticos de la música en los seres humanos. Este tipo de terapia contribuye a combatir el estrés y entender mejor nuestros sentimientos.

Sus principales beneficios son:

Empatizar: La música es por excelencia el medio más eficaz para lograr empatía: une a las personas en una misma actividad sensorio-motriz y las conduce a través une experiencia humana íntima.

Expresar: Es una actividad ideal para poderse expresar, exteriorizar y representar sus pensamientos.

Interactuar: Comprometer el mundo externo en un “dar y recibir”. Se crea así un proceso recíproco en donde "yo actúo sobre alguien y dejo que este alguien actúe sobre mi."

Comunicar: La comunicación es intercambio de ideas y sentimientos con otros. Teniendo en cuenta que no siempre podemos comunicarnos con palabras, la comunicación musical es una forma efectiva para poderse expresar no verbalmente.

También puedes leer:

5 apps para reducir el estrés y la ansiedad durante la cuarentena

¿Padece de estrés laboral? - Tips y consejos

Reducción de estrés basado en la conciencia plena

Seminario Cómo manejar el estrés y los conflictos.

¿Padece de estrés laboral? - Tips y consejos

Carrera Salud Ocupacional

Carrera Profesional, Psicología

...

AVISO COOKIES+

Universia utiliza cookies para mejorar la navegación en su web.
Al continuar navegando en esta web, estás aceptando su utilización en los términos establecidos en la Política de cookies.

Cerrar +