Cuida de ti mismo

La pérdida de un empleo supone un shock. Te guste o no, esta experiencia altera completamente tu día a día, tergiversa tus emociones y genera incertidumbre respecto al futuro.

Haz balance y analiza tu historia

Para seguir adelante, es necesario tomar distancia para interiorizar y aceptar poco a poco lo que te ha sucedido. Después, puedes intentar verle el lado positivo: “Es importante hacer un balance objetivo del trabajo que has perdido.

Encuentra las palabras adecuadas para hablar de este momento difícil

¿Cómo puedes contar lo que te ha sucedido de manera simple y sin vergüenza? ¿Qué les vas a decir a tu pareja, a tus hijos, a tus amigos y a tus familiares? ¿Cómo anunciarás tu marcha a tus compañeros? Con frecuencia, tenemos miedo de afrontar los prejuicios de las personas que nos rodean.

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Redefine tu identidad y tu relación con el trabajo

Perder el empleo no solo afecta a la autoconfianza sino también a la imagen que tienes de ti mismo. Es una experiencia que te obliga a redefinir completamente tu identidad profesional.

Rodéate de las personas adecuadas y atrévete a pedir ayuda

Es más fácil afrontar este tipo de situaciones si cuentas con la compañía de otras personas. El apoyo de tus conocidos, familiares y amigos es fundamental.

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