No podemos negar que la pandemia transformó completamente nuestra rutina y nos hizo mucho más dependientes del espacio virtual para continuar con nuestros estudios o trabajo. Sin embargo, es importante saber cómo cuidar nuestra vista, al exponerla durante tantas horas al uso de estos dispositivos electrónicos.

1. ¡No olvides parpadear!

Cuando te expones demasiado tiempo frente al celular o computadora, los ojos no parpadean como deberían y desarrollan algún grado de sequedad.

2. Mantener cierta distancia con relación a la pantalla

Los optometristas recomiendan sentarse como mínimo a un antebrazo de distancia de la pantalla.

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3. Exponer los ojos a la luz del día

la luz natural es saludable y reduce el impacto que tienen las luces artificiales sobre la vista.

4. Ajustar la iluminación de la pantalla

Todos los dispositivos permiten ajustar la iluminación de la pantalla para adecuarla según el entorno y la necesidad visual.

6. Mejorar la alimentación

Los ojos también necesitan nutrientes esenciales para reducir los efectos nocivos de elementos digitales y otros agentes que los perjudican.

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