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Tips y consejos

Beneficios de comer snacks saludables a media mañana

Publicado el:: 03-02-2020

¿Te golpea el cansancio después de tu primera clase? Bueno, quizá se deba a tu mala o poca alimentación. Si este es el caso, te presentamos los beneficios de ingerir snacks saludables a media mañana.

Beneficios de comer snacks saludables a media mañana Snacks saludables
1. Controla el apetito: comer alimentos y distribuirlos por raciones de forma estratégica te ayudarán a evitar la ingesta compulsiva. Ten en cuenta que si comes de más o a destiempo solo le harás daño a tu sistema digestivo. 

2. Energía: además de mantener el metabolismo activo y mejorar la digestión, el aporte de energía potenciará tu concentración durante las clases y mejorará tu estado mental.

3. ¡Adiós mal humor!:esas pequeñas comidas —seguro ya lo dedujiste— te permitirán elevar ese estado de ánimo que, en ocasiones, puede llegar a traicionarte. Ya sabes, ¡no más mala vibra! 

Ahora que entiendes lo bien que esta práctica le hace a tu cuerpo, prueba con manzanas, nueces, galletas de linaza, yogur o barritas de avena. ¡Hay muchas opciones!


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