Taller Mindfulness para la vida cotidiana: herramientas para estar en el presente_2da Promoción
(talleres)
Área: Gestión humana y Psicología
Centro: Universidad de los Andes
Modalidad: Presencial
Lugar: Bogotá D.C
Precio:
Tipo: talleres
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Taller Mindfulness para la vida cotidiana: herramientas para estar en el presente_2da Promoción
Publicado el: 17-01-2019
Introducción:
Identificar y diferenciar los elementos básicos que permiten conceptualizar el mindfulness. Desarrollar ejercicios de mindfulness que favorezcan la comprensión y aplicación en diferentes actividades de la vida cotidiana. Comprender el impacto de estar en el presente para las relaciones significativas y las actividades que realizan las personas.
¿En qué consiste?
Durante las últimas décadas la salud mental y la búsqueda del bienestar integral del individuo se han convertido en un tema de interés general. El mindfulness representa una herramienta útil en la búsqueda del bienestar ya que ofrece la posibilidad de desarrollar la capacidad de estar en el aquí y el ahora, promueve una actitud abierta y receptiva la cual permite conectarse mejor con las experiencias positivas y afrontar mejor las negativas. El propósito central de este taller es hacer una aproximación al Mindfulness –atención plena- como una herramienta que permite el desarrollo de la capacidad de permanecer en el aquí y el ahora, desde la curiosidad, apertura y aceptación de las experiencias externas e internas. A través de una metodología teórico práctica se revisará cómo incorporar la práctica del mindfulness a la vida cotidiana.
¿A quién va dirigido?
Este taller está dirigido a todas aquellas personas interesadas en la práctica del mindfulness en diferentes ámbitos de su vida cotidiana.
Horario: Martes 6:00 p.m. a 8:30 p.m.
Duración: 8 sesiones - 20 horas