El sedentarismo va ganando terreno como un problema para la salud en estudiantes colombianos, al punto que las autoridades lo han incluído como uno de sus principales preocupaciones. Según el  Plan Nacional de Salud Pública tiene como objetivo aumentar en 42,6% las actividades recreativas en jóvenes y adultos entre los 18 y 64 años.

Además, un estudio sobre el estilo de vida en jóvenes ha determinado que la falta de actividad física puede derivar en enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, osteoporosis y algunos tipos de cáncer.

Un antecedente de esta situación es el estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud publicado en 2015 en el que señalaba que el 60% de sus habitantes no realizan ningún tipo de deporte.

Por ello, si bien las responsabilidades se van acumulando durante el semestre y la disminución del tiempo libre se convierte en tu principal problema, realizar algún tipo de ejercicio será un gran beneficio para tu salud. 

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