¿En qué consiste?

Durante las últimas décadas la salud mental y la búsqueda del bienestar integral del individuo se han convertido en un tema de interés general. El mindfulness representa una herramienta útil en la búsqueda del bienestar ya que ofrece la posibilidad de desarrollar la capacidad de estar en el aquí y el ahora, promueve una actitud abierta y receptiva la cual permite conectarse mejor con las experiencias positivas y afrontar mejor las negativas.

El propósito central de este curso es hacer una aproximación al Mindfulness –atención plena- como una herramienta que permite el desarrollo de la capacidad de permanecer en el aquí y el ahora, desde la curiosidad, apertura y aceptación de las experiencias externas e internas. A través de una metodología teórico práctica se revisará cómo incorporar la práctica del mindfulness a la vida cotidiana.

Fecha:              4 de abril al 23 de mayo del 2018.

Horario:            miércoles de 6:00 p.m. a 8:30 p.m.

Duración:         8 sesiones – 20 horas.

Lugar:              Por confirmar

¿A quién va dirigido?

Este curso está dirigido a todas aquellas personas interesadas en la práctica del mindfulness en diferentes ámbitos de su vida cotidiana.

Horario: miércoles de 6:00 p.m. a 8:30 p.m.

Duración: 8 sesiones – 20 horas.